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    多囊卵巢综合症应该注意什么

     阅读次数: 文章来源:桐乡东方医院 发布时间: 2015-06-04 14:37

    1.过胖的多囊卵巢患者应科学减肥
    过胖的多囊卵巢综合征患者(BMI>24)应以有效而健康的方式减重:包含每天约少500大卡热量摄取,使体重能以每月约降2公斤的安全速度进行。
    2.多囊卵巢综合征治疗要优化饮食
    饮 食调整是PCOS重要的辅助治疗,除总热量外,对于到达标准体重或原本不胖的患者,选择食物都应小心。为免控制饮食造成吸收不足,应视情况每天补充 500~1500?#37327;耍╩g)钙片和一颗含400微克(mcg)叶酸的综合维他命、每日水分应达8杯水量;为避免血脂?#23460;?#24120;,少?#38498;?#39281;和脂肪酸与氢化脂肪 酸食品,如猪牛羊肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。
    3.进行适量的运动
    规则运动可以帮助血糖、血脂?#30465;?#34880;压控制。


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