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    经常痛经女性要注意点什么呢?

     阅读次数: 文章来源:桐乡东方医院 发布时间: 2015-06-06 14:08

            很多女性都经历过痛经的痛苦,尤其是现在越来越多的女性朋友被痛经所困扰着,身体抵抗素质下降,对生活工作都会造成困扰,桐乡东方医院专家表示,只有了解了病症的日常护理才能减少伤害,那么经常痛经女性要注意点什么呢?下面就针对这个问题来为大家说说。
      1、饮食宜清淡富营养
      经常痛经女可以多吃豆类等高蛋白食物,像一些豆类、牛奶等,并注意增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血导致痛经更?#21451;现亍?br />   2、忌生冷宜温热
      在月经来的时候,女性朋友要注意远离那些生冷食物,不仅会伤脾胃碍消化,还会损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。
      3、远离酸辣刺激
      为保持身体营养,女性朋友的饮食应?#23381;?#40092;为宜,新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,污染也小,对缓解痛经有一定帮助。
      综上所主要讲述的就是经常痛经女性要注意点什么,相信能?#35805;?#21161;到大家更好的了解到这方面的月经这方面的知识。专家提醒女性朋友在平时生活中要加强自身锻炼,积极预防月经上的疾病,并且定期到专业医院检查,以便及早发现病情及早治疗。

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