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    如何有效预防痛经发生

     阅读次数: 文章来源:桐乡东方医院 发布时间: 2015-06-06 14:08

           很多年轻的女性朋友在每次“大姨妈”造访之前以及初期几天都要承受腹部疼痛的不适,更有严重者会因此无法正常地工作和生活。桐乡东方医院专家表示,女性痛经很常见,而女性痛经的原因则因人而异。女性朋友要想远离痛经的威胁,就需要做好预防工作。
      如何有效预防痛经发生?
      1、重视保暖。爱美是女人的天性,而美丽一定要建立在健康的基础之上。女性朋友要注意衣着的保暖,少?#36947;?#27668;,尤其是经期,尽量远离冷气、注意保暖。
      2、经期不要洗头。经期女性尽量不要洗头,如果一定要洗头,那么要尽量选择在天气比较暖和的中午,洗头之后要及时吹干。
      3、经期要劳逸结合。经期过度劳累会导致女性经期延长、经血量增加、痛经加重,因此,女性朋友经期需要劳逸结合,?#24515;?#36807;度劳累。
      4、调整自己的心态与情绪。在经期女性朋友要控制好自己的情绪,尽量保持轻松愉悦的心情,生气、郁?#39057;雀好?#24773;绪往往会加重痛经,?#19981;?#20260;及肝脏。
      5、注意经期饮食。经期女性饮食宜清淡富有营养,忌抽烟饮酒,这会加重女性痛经;经期女性忌食生冷辛辣的食物,冷饮要远离。
      6、注意个人卫生。不管是平时还是在特殊的经期,女性朋友们都要注意个人卫生,防止阴部?#22919;?#28363;生,积极预防炎症发生。
      桐乡东方医院呵护女性生殖健康,治疗女性月经疾病专业可靠,根据患者的?#23548;?#30149;情为患者科学调理与治疗,将中西医有机结合,调理气血,帮助女性朋友拥有正常的月经周期与状态。

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