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    痛经吃什么可以缓解

     阅读次数: 文章来源:桐乡东方医院 发布时间: 2015-06-06 14:06

         痛经吃什么可以缓解?女人每个月都会来月经,痛经如果找上你,则不要让自己继续痛苦下去,想办法让疼痛缓解,也想办法让长期的痛经症状去除。饮食也有缓解痛经的作用,吃什么能够缓解痛经,我们来听听桐乡东方医院的专家是怎么说的吧。
      痛经吃什么可以缓解
      桐乡东方医院的专家指出,女性在经期会失血,经血量比较多的话,为了弥补血液中血浆蛋白、铁、钾、?#39057;?#33829;养元素,就要多吃能够补充蛋白?#30465;?#30719;物质和能够补血的食物,比如牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、菠菜、桂圆肉、胡萝卜等。
      痛经吃什么可以缓解?专家解释,痛经女性多吃温补性质的食物,能起到顺畅经血的作用,如红枣、薏苡?#30465;?#32418;糖、桂圆等食物都很温补。如果痛经后食欲差、出现腰痛,健脾开胃容易消化又含有丰富营养的食物要多吃,比如如大枣、面条、薏苡?#25163;?#31561;,这样可以帮助让自己经期好受些。而新鲜?#32531;?#32500;生素和纤维素的蔬菜水果,也是痛经女性应该多吃的。但不建议长期痛经的女性继续食疗,应该早点就医,用中药调理,不然时间长了影响以后要孩子。

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