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    .人流后怎么食补

     阅读?#38382;? 文章来源:桐乡东方医院 发布时间: 2015-06-09 09:38

     (1)蛋白质是抗体的重要组成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产半个月之内,蛋白质?#25239;?#26020;体重应给1.5-2克,每日量约100-150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆制品等。
     (2)人工流产?#36136;?#21518;,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素c、维生素B1、维生素B2,因此,因多吃新鲜蔬菜、水果。这也利于防止便秘。
     (3)在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经絮乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺等寒性食物。
    首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给?#35270;恪?#23273;鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、?#20171;?#33510;瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

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