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    千万不要憋尿,小心肾结石离你很近

     阅读次数: 文章来源:桐乡东方医院 发布时间: 2015-06-03 14:26


    冬季气温冷飕飕,许多女性爱憋尿、躲在棉被窝里看韩剧,但中医师提醒若经常感觉后腰隐隐酸痛,可别轻易认定是肌肉酸痛,小心可能是细小肾结石在作怪,若?#20013;?#24971;尿、少喝水或贪吃橘子、柳丁,恐会加速肾结石?#30007;?#25104;。
    女性憋尿?#21335;?#24815;会增加泌尿道重复感染和结石的风险,因为尿液受感染的影响,会减少代谢物质在尿液中的溶解度,增加沈淀的机会,长期易形成结石。
    肾结石需日积月累而成,但多数人是突然腰部剧烈疼痛、血尿或发烧,就医才确诊为肾结石,且结石通常不小,需震波碎石或手术取石。如何才能预防肾结石的生成?或是及早发现细小的肾结石,透过更简单的方法排出体外?
    腰部疼痛!肌肉酸痛V.S.肾结石
    肾结石和肌肉酸痛所引发的腰部疼痛很相似,需先鉴别诊断,若是最近常做粗重工作,疼痛部位较表?#24120;醒?#21040;就特别痛的痛点,或是维持某一姿势特别痛,多半属于肌肉酸痛,可热敷或按摩缓解。但是,若疼痛点是在腰侧下背?#31185;?#39640;处,有时牵连到前侧小腹(即膀胱处),且经常隐隐酸痛,不会因姿势转换而减轻疼痛,则可能是细小肾结石或肾结石所导致。
    一般来说,除了憋尿习惯之外,冬天常吃橘子、柳丁、柚、柿子等寒性水果,加?#26174;?#21160;量减少、天气寒湿的影响,都会导致身体无法产生足够动能将代谢废物排出体外,增加细小肾结石的产生。
    结石患者要不要避开含钙食物?结石的成因不只与钙有关,更是身体体液的酸硷?#20826;?#20102;问题。若是钙质摄取不足,身体为了达到电解质的平衡,钙会由骨头?#22836;?#33267;血液中,一旦血钙浓度上升,尿液中的钙?#19981;?#22686;加,反而助长结石的机会。
    因此,较好的饮食方式是所有食物?#26623;?#19988;均衡摄取,若是矫枉过正,会影响身体的酸硷平衡,反而提高结石生成的机会。但是,?#32531;?#33609;酸盐的食物,包括豆类、甜菜、芹菜、菠菜、草莓、葡萄、青椒和茶等,易和钙?#24066;?#25104;结石,摄取时要有所节制或分开食用。

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